{"id":1857,"date":"2015-01-31T08:03:42","date_gmt":"2015-01-31T08:03:42","guid":{"rendered":"https:\/\/asfema.org\/blog\/?p=1857"},"modified":"2015-01-31T08:03:42","modified_gmt":"2015-01-31T08:03:42","slug":"la-nutritiva-y-divertida-cocina-baja-en-proteina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asfema.org\/blog\/index.php\/la-nutritiva-y-divertida-cocina-baja-en-proteina\/","title":{"rendered":"La Nutritiva y Divertida Cocina Baja en Prote\u00edna"},"content":{"rendered":"

por Aline Leonardo.<\/strong>
\nwww.alimentacion-vigilada.info<\/a><\/p>\n

Cuando los j\u00f3venes se hacen aut\u00f3nomos tienden a alimentarse de forma deficiente que acaba por pasarles factura a corto plazo. No obstante, tengo presente que las personas con problemas metab\u00f3licos, tienen a\u00f1adida la dificultad de vigilar todo lo que lleve a la boca de manera exhaustiva que les conduce a comer casi todos los d\u00edas las mismas mon\u00f3tonas \u201clechugas\u201d<\/em>.<\/p>\n

Con esto no quiero decir que las frutas y las verduras no sean buenas para nuestro organismo\u00a0\u00a1Por Dios,\u00a0<\/em>esto est\u00e1 lejos de mi intenci\u00f3n!<\/em>\u00a0\u00a0– Todo lo contrario, son alimentos indispensables en nuestra dieta basal. Pero hemos de reconocer que alimentarse de lo mismo siempre es aburrido y, de alguna manera, nos incita a acabar por comer cosas que lo \u00fanico que hacen es da\u00f1ar nuestra salud.<\/p>\n

Por esta raz\u00f3n, quiero ense\u00f1aros que s\u00ed se puede comer sano y divertido mismo teniendo un problema metab\u00f3lico. Solo hay que echar inter\u00e9s, ganas y algo de imaginaci\u00f3n.<\/p>\n

Para la receta elaborada, en el taller del pasado s\u00e1bado 24 de enero, ech\u00e9 mano de tres hortalizas que comerlas de forma aislada puede resultar aburrido y muchas veces intragables para muchos ni\u00f1os y j\u00f3venes. Sin embargo, son alimentos que deben ser incluidos en nuestra dieta.<\/p>\n

Hablar\u00e9 brevemente sobre los principales beneficios de estos tres alimentos estrella que formaron parte de las recetas en mencionado taller.<\/p>\n

\"espinacas\"<\/a><\/p>\n

Espinaca:<\/strong><\/span> Los principales beneficios de las espinacas para la salud se deben a la presencia de minerales, vitaminas, pigmentos y fitonutrientes, incluyendo potasio, manganeso, zinc, magnesio, hierro y calcio que esta contiene.<\/p>\n

Los principales beneficios de esta hortaliza para nuestro organismo son:<\/p>\n